Mit der Anmeldung wird die Kursgebühr zur Zahlung fällig und ist spätestens eine Woche vor Kursbeginn auf das Konto zu überweisen.
Bei nicht rechtzeitiger Abmeldung (4 Tage vor Kursbeginn) besteht kein Anspruch auf Rückerstattung

Fit-Mix-Kurs

Wir bieten ein vielseitiges Fitness-Programm in einem Kurs an:

Faszi(e)nierendes Workout mit Heike Meidinger, DTB-Group-Fitness-Mastertrainerin

Bodyforming mit Petra Silva, Aerobictrainerin

Body-Fit mit Lisa Müller, Sport- und Gymnastiklehrerin

Classic-Fit mit Heike Armbruster. Übungsleiterin Fitness und Gesundheit

Beginn: am 13.01. immer freitags um 18.45 Uhr

Ort: Hardwaldhalle Eppingen

Kosten: Mitglieder 55,00€ und Nichtmitglieder 66,00€

Einheiten: 11 Termine

Bitte eigene Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen.

Termine:

13.01. Body-Fit (Lisa)

20.01. Bodyforming (Petra)

27.01. Faszi(e)nierendes Workout (Heike M.)

03.02. Faszi(e)nierendes Workout (Heike M.)

10.02. Bodyforming (Petra)

17.02. Body-Fit (Lisa)

Faschingspause

03.03. Classic-Fit (Heike A.)

10.03. Bodyforming (Petra)

17.03. Body-Fit (Lisa)

24.03. Body-Fit (Lisa)

31.03. Classic-Fit (Heike A.)

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Fitness - ZUMBA®

Zumba verbindet verschiedene Elemente aus Fitness und Intervalltraining mit

feurigen lateinamerikanischen Rhythmen. Für jedes Lied gibt es die passende Choreografie, welche durch Wiederholungen leicht erlernt werden können. Hierbei werden die konditionellen, aber auch die koordinativen Fähigkeiten mit viel Spaß trainiert. Ebenso regt Zumba die Fettverbrennung an und das Gehirn bleibt in Aktion. Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen.

Beginn: ab 26.01.23 immer donnerstags

Kurs I von 18.45-19.45 Uhr

Kurs II von 20.00-21.00 Uhr

Ort: Turnerheim Kraichgau Stadion, Waldstr. 109, Eppingen

Kosten: TVE-Mitglieder 50,00€ und Nichtmitglieder 60,00€

Einheiten: 10 Termine

Leitung: Oksana Ritter, lizensierte Trainerin

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

AROHA-Kurs

AROHA ist ein Fitnesstraining, das leicht nachvollziehbar und sehr effektiv ist. Es beinhaltet in besonderem Maß kraftvolle und spannungsgeladene Elemente, aber ebenso ruhige und entspannende Anteile. Große Muskelgruppen werden bei frei gewählter Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. AROHA ist durch seine Neuartigkeit im Gesundheitssport geeignet für Sportanfänger, Wiedereinsteiger, jüngere bis ältere Teilnehmer*innen mit unterschiedlichem Fitnesslevel, die Fett verbrennen oder Stress abbauen wollen. Bernhard Jakst sowie Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten entwickelten das

AROHA-Fitnessprogramm und ließen sich für die Bewegungen vom HAKA der Maori, vom Kraftsport und von Entspannungstechniken inspirieren.

Der Kurs lädt Frauen, Männer oder Paare ein, die ihre Ausdauer, Koordination und Fitness trainieren möchten.

Kursbeginn: ab 13.01.23 immer freitags

Kurszeit: von 18.00 Uhr - 19.00 Uhr

Ort: Turnerheim beim Kraichgau-Stadion, Waldstr. 109, Eppingen.

Kosten: Mitglieder 30,00€ und Nichtmitglieder 35,00€

Einheiten: 5 Termine

Leitung: Ute Schäfer-Kern, Aroha-Instructorin und Aroha-Trainerin

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Grundkurs: Progressive Muskelentspannung nach E.Jacobsen

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) wurde erstmals von dem Arzt und Physiologen Edmund Jacobsen beschrieben. Seine entwickelte Methode zielt darauf ab, verschiedene Muskelgruppen willentlich an- und dann wieder zu entspannen. Dadurch lernen die Teilnehmer progressiv, den Muskeltonus der verschiedenen Muskelgruppen zu kontrollieren, um damit eine körperlich-mentale Entspannung zu erreichen. Damit wirkt sich die PMR günstig auf verschiedene vegetative Prozesse im menschlichen Organismus aus und es kommt zu einer Verbesserung des körperlichen als auch psychischen Wohlbefinden. Im Grundkurs werden 8 Übungseinheiten im Liegen stattfinden und durch die Übungsleiterin angeleitet. Der

Kurs dient präventiv zur Vorbeugung sowie zur Begleitung und Unterstützung von körperlichen als auch von psychischen Beschwerden.

Übungsleiterin: Ulla Völkel

Beginn: Dienstag, 07.02.2023

Uhrzeit: 19.30 Uhr - 20.30 Uhr

Einheiten: 10 (Pause in den Osterferien)

8 Übungseinheiten im Liegen und 2 Übungseinheiten im Sitzen

Ort: Turnerheim, Waldstraße 109, Eppingen

Kosten: TVE-Mitglieder 50,00 € und Nichtmitglieder 60,00 €

Mitzubringen sind: Yogamatte o.ä., 1-2 Decken, 1 kleines Kissen, bequeme Kleidung, Getränk

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Hatha Yoga

Die Yoga-Lektionen von Pia Uhlig beinhalten körperkräftigende Übungen und

Dehnungen, mit fließenden wie auch statischen Elementen, die achtsam mit dem Atem kombiniert werden. Yoga gibt dem Körper Stabilität und Kraft, damit er sich öffnen kann. Das schafft den körperlichen Freiraum, in welchem sich der Atem ausdehnen und vertiefen kann. Dadurch kann der Geist zur Ruhe kommen. Auf diesem Weg führt Yoga nach und nach zum bewussten "Sein”. Machen Sie ihre ganz persönliche und authentische Yoga-Erfahrung bei uns. Diese Erfahrung besteht aus bewusstem Atmen, bewusstem Handeln, eigenem Erleben und eigenem Verstehen.

Kursbeginn: ab 11.01.23 immer mittwochs

Kurs I von 18.15 Uhr -19.15 Uhr

Kurs II von 19.30 Uhr-20.30 Uhr

Ort: Turnerheim beim Kraichgau-Stadion, Waldstr. 109, Eppingen.

Kosten: Mitglieder 35,00€ und Nichtmitglieder 40,00€.

Einheiten: 5 Termine

Bitte ein Handtuch und eine Matte mitbringen.

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Rückenfitness 60 Plus

Ziel des Rückenkurses ist die Belastbarkeit ihres Rückens durch Kraft,- Dehn, -Mobilisationsübungen und Entspannungsübungen zu steigern. Zahlreiche Tipps zum rückengerechten Alltagsverhalten und leichte Gedächtnisübungen runden die Stunde ab.

Der Kurs ist auch für Anfänger sehr gut geeignet.

Übungsleiterin: Gudrun Altzweig

Beginn: 12.01.23. immer donnerstags

Uhrzeit: 09.00 Uhr-10.00 Uhr

Einheiten: 12

Ort: Turnerheim Kraichgau Stadion Waldstr. 109, Eppingen

Kosten: TVE-Mitglieder 48,00 € und Nichtmitglieder 66,00 €

Bitte eigene Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen.

Der Kurs findet unter Einhaltung der aktuellen Corona-Regelung statt.

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Faszi(e)nierendes Workout & More

mit Heike Meidinger, DTB-Group-Fitness-Mastertrainerin und

Peter Mulfinger, Diplom Sportpädagoge

Ein bunter Mix verschiedener Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Neben dem faszi(e)nierenden Workout erwarten dich „Rückenfit, Coretraining, Bodyworkout“.

Beginn: ab dem 17.01.23 immer dienstags von 18:00-19:00 Uhr

Ort: Hardwaldhalle Eppingen

Kosten: Mitglieder 70,00€ und Nichtmitglieder 80,00€

Einheiten: 10 Termine (am 21.02. findet keine Einheit statt)

Bitte ein Handtuch und eine eigene Gymnastik-Matte mitbringen.

Der gestartete Kurs wird „Online“ weitergeführt, falls Präsenzeinheiten aus

Pandemiegründen nicht mehr möglich wären. Die Kursgebühren werden nicht erstattet.

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Neues zertifiziertes Bewegungsangebot

Bewegen statt schonen - ein Ganzkörperkräftigungsprogramm

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn- Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund. Der Kurs ist besonders für Einsteiger

geeignet.

Beginn: dienstags 24.01.23 von 16.00 Uhr – 17.30 Uhr

Ort: Turnerheim, Waldstraße 109, 75031 Eppingen

Kursdauer: 10 Einheiten

Kosten: Mitglieder 70 Euro und Nichtmitglieder 80 Euro

Krankenkassen können den Kurs bezuschussen.

Übungsleiterin: Gudrun Altzweig

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Es können auch gerne Gutscheine zum Verschenken ausgestellt werden. Die Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle telefonisch entgegen oder Online