Mit der Anmeldung wird die Kursgebühr zur Zahlung fällig und ist spätestens eine Woche vor Kursbeginn auf das Konto zu überweisen.
Bei nicht rechtzeitiger Abmeldung (4 Tage vor Kursbeginn) besteht kein Anspruch auf Rückerstattung

Kursangebote 2024

 

Rund um den Rücken

Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches Konzept mit Kräftigung, Mobilisation, Haltungsaufbau, sowie Tipps für die Bewältigung eines rückengerechten Alltags.

Abgerundet wird der Kurs jeweils mit einer Entspannungseinheit. Ziel des Kurses ist die Motivation zu einem aktiven Lebensstil mit Freude an der Bewegung und mehr Körperbewusstsein für ihren Rücken.

Der Kurs ist auch für Anfänger sehr gut geeignet.

Übungsleiterin: Gudrun Altzweig

Beginn: 27.02.24 immer dienstags

Uhrzeit: 16.30 – 17.30 Uhr

Einheiten: 8

Ort: Turnerheim Kraichgau Stadion Waldstr. 109, Eppingen

Kosten: TVE-Mitglieder 48,00 € und Nichtmitglieder 56,00 €

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau


Neu: Kurs Babymassage

Sie wollen ihrem Baby etwas Gutes tun?

Mit einer Babymassage können sie ihrem Baby liebevolle Zuwendung, Geborgenheit,

Sicherheit und Halt geben.

Die Babys erleben positive Sinneserfahrungen, die geistige und körperliche

Entwicklung wird gefördert und die Verbindung gestärkt.

Außerdem kann sich die Massage positiv auf das Schlafen, Zahnen und das

Verdauungssystem auswirken und wird mit Elementen aus dem Babyyoga ergänzt.

Auch für sie als Eltern hat die Massage eine entspannende Wirkung, stärkt ihre

Intuition und sie lernen ihr Baby dadurch besser kennen.

Sie sehen, wie wertvoll die Babymassage für die gesunde Entwicklung ihres Babys

sein kann. Sie ist aber keine Therapie, dennoch haben sie die Möglichkeit mit

gezielten Griffen und Massagetechniken die Beschwerden ihres Babys zu lindern

und zu verbessern.

Alter: 6 Wochen - Krabbelalter (ca. 6-7 LM)

Kursbeginn: ab 07.02.2024 immer mittwochs

Kurszeit: von 10.00 Uhr - 11.00 Uhr

Ort: Turnerheim beim Kraichgau-Stadion, Waldstr. 109, Eppingen

Kosten: Mitglieder 70,00€ und Nichtmitglieder 75,00€

Einheiten: sechs Einheiten (Maximale Teilnehmerzahl 6)

Leitung: Stephanie Dürr

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Pilates

Pilates ist eine effektive und sanfte Trainingsmethode, die die innere gelenknahe

Muskulatur stärkt und Blockaden lösen kann. Bewegungsschmerzen verschwinden,

die Muskulatur wird geschmeidiger und gleichzeitig kräftiger, Alltagsbewegungen

werden entspannter und leichter.

Pilatestraining bewegt den Körper, spricht dabei die Seele an und erweckt den Geist.

Die intelligente Bewegungsmethode gibt Energie zurück indem sie uns lehrt, wo es

Entspannung bedarf und wann Kraft benötigt wird. Auf diese Weise bleibt

schmerzfreies Bewegen bis ins hohe Alter möglich!


Kursbeginn: ab 16.01.2024 immer dienstags

Kurs I von 9.30 Uhr - 10.30 Uhr

Ort: Turnerheim beim Kraichgau-Stadion, Waldstr. 109, Eppingen

Kosten: Mitglieder 63,00€ und Nichtmitglieder 72,00€

Einheiten: neun Einheiten (Pause in den Faschingsferien)

Leitung: Iris Mündörfer (zertifizierte Trainerin)

Bitte ein Handtuch, eine Gymnastikmatte und bequeme Kleidung mitbringen.

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

 

Fitness - ZUMBA®

Zumba verbindet verschiedene Elemente aus Fitness und Intervalltraining mit

feurigen lateinamerikanischen Rhythmen. Für jedes Lied gibt es die passende

Choreografie, welche durch Wiederholungen leicht erlernt werden können. Hierbei

werden die konditionellen, aber auch die koordinativen Fähigkeiten mit viel Spaß

trainiert. Ebenso regt Zumba die Fettverbrennung an und das Gehirn bleibt in Aktion.

Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen.

Beginn: ab 11.01.24 immer donnerstags

Kurs I von 18.30 - 19.30 Uhr

Kurs II von 19.35 - 20.35 Uhr

Ort: Turnerheim Kraichgau Stadion, Waldstr. 109, Eppingen

Kosten: TVE-Mitglieder 50,00€ und Nichtmitglieder 60,00€

Einheiten: 10 Termine

Leitung: Oksana Ritter, lizensierte Trainerin

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Hatha Yoga Flow

Hatha Flow eine dynamische Form des Hatha Yoga, bei der du klassische

Körperhaltungen (Asanas) mit deinem Atem verbindest. Dabei wird dein Körper

gekräftigt und durch intensive Dehnungen erreichst du mehr Flexibilität. Die Asanas

übst du mit fließenden Übergängen - ein Bewegungsfluss (Flow) entsteht. Ein gutes

Beispiel für einen Hatha Yoga Flow ist der Sonnengruß: Hier verbindest du mit jeder

Atmung eine neue Bewegung. Du kommst raus aus deinem Kopf und rein ins Fühlen.

Die Hatha Yoga Flow-Stunde erfolgt in Verbindung mit speziellen Atemtechniken

(Pranayama), der Mediation und Tiefenentspannung.

Kursbeginn: ab 31.01.2024 immer mittwochs

Kurs I von 18.15 Uhr - 19.15 Uhr

Kurs II von 19.30 Uhr - 20.30 Uhr

Ort: Turnerheim beim Kraichgau-Stadion, Waldstr. 109, Eppingen.

Kosten: Mitglieder 84,00€ und Nichtmitglieder 96,00€.

Einheiten: 12 Termine (Keine Einheiten in den Faschings- und Osterferien)

Yoga-Trainerin: Alexandra Ziegler

Bitte ein Handtuch und eine Matte mitbringen und falls vorhanden Yoga Block oder

Kissen.

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

 

Fit-Mix-Kurs

Wir bieten ein vielseitiges Fitness-Programm in einem Kurs an:

Faszi(e)nierendes Workout mit Heike Meidinger, DTB-Group-Fitness-Mastertrainerin

Bodyforming mit Petra Silva, Aerobictrainerin

Body-Fit mit Lisa Müller, Sport- und Gymnastiklehrerin

Power Yoga und Yoga meets Tabata mit Alexandra Ziegler, Yoga-Trainerin

Beginn: am 12.01.24 immer freitags um 19.00 Uhr

Ort: Schmiedgrundhalle Eppingen

Kosten: Mitglieder 50,00€ und Nichtmitglieder 60,00€

Einheiten: 10 Termine

Bitte eigene Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen.

Termine:

12.01. Body-Fit (Lisa)

19.01. Faszi(e)nierendes Workout (Heike M.)

26.01. Faszi(e)nierendes Workout (Heike M.)

02.02. Bodyforming (Petra)

09.02. Power Yoga (Alex)

16.02. Pause Ferien

23.02. Bodyforming (Petra)

01.03. Faszi(e)nierendes Workout (Heike M.)

08.03. Bodyforming (Petra)

15.03. Yoga meets Tabata (Alex)

22.03. Body-Fit (Lisa)

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau


Faszi(e)nierendes Workout & More

mit Heike Meidinger, DTB-Group-Fitness-Mastertrainerin und

Peter Mulfinger, Diplom Sportpädagoge

Ein bunter Mix verschiedener Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

Neben dem faszi(e)nierenden Workout erwarten dich „Rückenfit, Coretraining,

Bodyworkout“.

Beginn: ab dem 16.01.2024 immer dienstags von 18:00-19:00 Uhr

Ort: Hardwaldhalle Eppingen

Kosten: Mitglieder 56,00€ und Nichtmitglieder 64,00€

Einheiten: acht Einheiten (keine Einheit am 30.01.,13.02.)

Bitte ein Handtuch und eine eigene Gymnastik-Matte mitbringen.

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

 

Aktiv 60 Plus

 Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit Herz-Kreislauftraining, Gymnastik mit und ohne Handgeräte, Kräftigung, Dehnen und verschiedenen Gleichgewichtsübungen. Jede Stunde schließt mit einer Entspannungseinheit zum Ausklang ab.

 

Der Kurs ist auch für Anfänger sehr gut geeignet.

 

Übungsleiterin: Gudrun Altzweig

Beginn: 18.01.24 immer donnerstags

Uhrzeit: 09.00 Uhr-10.00 Uhr

Einheiten: 10

Ort: Turnerheim Kraichgau Stadion Waldstr. 109, Eppingen

 

Kosten: TVE-Mitglieder 40,00 € und Nichtmitglieder 55,00 €

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

 

AROHA-Kurs

AROHA ist ein Fitnesstraining, das leicht nachvollziehbar und sehr effektiv ist. Es beinhaltet in besonderem Maß kraftvolle und spannungsgeladene Elemente, aber ebenso ruhige und entspannende Anteile. Große Muskelgruppen werden bei frei gewählter Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. AROHA ist durch seine Neuartigkeit im Gesundheitssport geeignet für Sportanfänger, Wiedereinsteiger, jüngere bis ältere Teilnehmer*innen mit unterschiedlichem Fitnesslevel, die Fett verbrennen oder Stress abbauen wollen.

Bernhard Jakst sowie Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten entwickelten das AROHA-Fitnessprogramm und ließen sich für die Bewegungen vom HAKA der Maori, vom Kraftsport und von Entspannungstechniken inspirieren.

Der Kurs lädt Frauen, Männer oder Paare ein, die ihre Ausdauer, Koordination und Fitness trainieren möchten.

 

Kursbeginn: ab 09.01.2024 immer dienstags

Kurszeit: von 20.00 Uhr - 21.00 Uhr

Ort: Turnerheim beim Kraichgau-Stadion, Waldstr. 109, Eppingen.

Kosten: Mitglieder 30,00€ und Nichtmitglieder 35,00€

Einheiten: fünf Einheiten

 

Leitung: Ute Schäfer-Kern, Aroha-Instructorin und Aroha-Trainerin

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

 

Zertifiziertes Bewegungsangebot

Bewegen statt schonen - ein Ganzkörperkräftigungsprogramm

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn- Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund. Der Kurs ist besonders für Einsteiger geeignet.

 

Übungsleiterin: Gudrun Altzweig

Beginn: dienstags 16.01.24 von 16.00 Uhr – 17.30 Uhr

Ort: Turnerheim, Waldstraße 109, 75031 Eppingen

Kursdauer: 10 Einheiten

Kosten: Mitglieder 70 Euro und Nichtmitglieder 80 Euro

Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

 

Die Anmeldung geht telefonisch: 07262-206346 oder über das Onlineformular.

Die Kursgebühren können auf folgendes Konto überwiesen werden:IBAN:DE34672922000011115071 Volksbank Kraichgau

Es können auch gerne Gutscheine zum Verschenken ausgestellt werden. Die Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle telefonisch entgegen oder Online